마른 기침의 원인과 치료 방법 10가지

마른 기침은 보통 목구멍이 간지럽다고 느끼는 걸로 시작합니다. 곧 기침이 시작되고, 그것을 멈추려고 하지만 쉽지 않죠.

기침은 보통 몸의 면역체계로는 올바른 행위이지만, 계속될시에 사람들은 이 기침을 멈추고 싶어합니다.

그래서 이번에는 일반적인 기침의 원인과 몇 가지 가정 요법을 알아봅시다.

마른 기침의 원인

마른 기침은 가래 또는 가래를 만들지 않기 때문에 비생상적인 기침이라고 할 수 있습니다.

뇌가 당신의 목구멍에 느껴지는 자극이나 막힘을 위협으로 인식하고 제거하려 할 때 발생하는 행위입니다.

원인에는 몇가지가 있는데요.

▶ 감기 또는 독감

▶ 알레르기

▶ 위산 역류

▶ 비강 출혈

▶ 담배 연기

▶ 환경 오염 물질

▶ 천식

▶ 부비동염

▶ 폐렴

이 9가지가 대표적입니다.

마른 기침을 빨리 없애는 방법 10가지

1. 생강

생강은 타액 생성은 촉진하고 점액을 분해해서 마른 기침을 멈추는데 도움이 됩니다.

강한 맛을 감당할 수 있다면, 소금을 뿌린 신선한 생강을 조각으로 먹으세요. 생강을 차가운 꿀이나 바질 잎을 넣어 먹어도 좋습니다.

2. 마늘

마늘의 향균성은 목구멍을 달래주고 기침으로 인한 고통을 완화하며 진정시켜줍니다.

분쇄한 마늘을 꿀과 정향유 몇 방울과 섞어서 먹는걸 추천합니다.

3. 꿀

꿀은 목구멍의 막을 코팅하기 때문에 기침을 억제할 수 있습니다. 따뜻한 물 한잔에 꿀을 넣어서 드세요.

또한 편안한 밤을 보내기위해서 취침시간에 한 스푼의 꿀을 먹어도 좋습니다. 일부 브랜드에서는 인후통을 자극할 수 있는 첨가물이 함유되었을수도 있으니, 유기농 꿀을 먹는게 가장 좋습니다.

4. 차

평범한 홍차는 사람들의 기침과 자극받은 목구멍을 치료하는 좋은 약입니다.

차가 뜨거울 때 생강이나 꿀 한방울 등을 같이 넣어서 드시면 좋습니다.

5. 증기

증기를 흡입하는 것은 불쾌한 기침을 억제하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

뜨거운 물로 샤워를 하면서 증기를 흡입하면 인후 자극을 제거하고 기도를 진정시키는데 도움을 줍니다.

6. 바질잎

목구멍의 붓기를 줄여 기침을 진정시키려면 바질잎을 갈아서 주스를 만들어 드세요.

주스를 마시기전에 구강내에 소금을 한 스푼 먹으시면 효과가 더 좋습니다.

7. 소금물로 가글

대대로 전해져 내려오는 소금물로 가글하기는, 염증을 일으키는 막을 얇게 만드는걸로 알려져있습니다.

따뜻한 물과 소금을 섞어 하루에 두 번 양치질하세요. 목구멍에 더 많은 불편함을 초래하므로 삼키지는 맙시다.

8. 심황

많은 환자들이 기침 완화를 위해 향시료중 하나인 심황을 사용합니다. 심황은 강력한 향균성을 갖고 있는 허브중에 하나입니다.

양치질로 쓸 뜨거운 소금물에 심황 가루를 조금 넣거나 따뜻한 우유와 함께 부드러운 음료를 만들어서 드시는 걸 추천합니다.

9. 양파

신성한 양파의 강한 향기로 숨을 쉬기만 하면, 목구멍의 자극을 진정시켜줍니다.

하루에 한 번 구운 양파 주스, 차, 꿀의 혼합물을 마시는 것도 좋습니다. 또 다른 방법으로는 양파 1/2 티스푼과 꿀 1 티스푼을 섞어서 두 번 마시는겁니다.

10. 레몬

레몬의 향염작용은 목구멍의 염증을 치료해줍니다.

레몬 주스 2큰술과 꿀 1큰술을 하루에 여러번 섞어서 마셔야합니다. 혼합물에 카이엔 고추를 넣는 방법도 있습니다.

마른기침에 시작된지 1주일이 지나도 좋아지지 않거나, 피로감, 체중감소, 다리가 부어오르거나 숨이 차는 증상이 동방된다면 전문적인 치료를 받는걸 추천합니다.

마른 기침중에 피를 흘린다면 당장 응급실로 달려가셔야 합니다.