누구나 다 젊음을 유지하고 싶어합니다. "나이는 숫자에 불과해." 라고들 말하지만 신경이 쓰이는 건 어쩔 수 없습니다. 노화는 불가피하지만 최대한 노화 진행을 늦출 수 있는 방법이 있습니다. 바로 올바른 영양소를 흡수하고 세포 성장을 촉진시키는 방법으로, 영양가 있는 식이요법으로 젊음을 최대한 유지시킬 수 있습니다. 이번에는 최대한 젊음과 아름다움을 유지시킬 수 있는 미용에 도움이 되는 식품 6가지에 대해서 알아봅시다! 1. 향산화 리치 푸드 (Antioxidant Rich Food) 향상화 성분이 풍부한 식품은 노화방지에 도움이 됩니다. 큰 범주로는 모든 과일과 채소를 포함합니다. 이 산화 방지 음식들은 암 및 심장병과 같은 주요 질병을 유발하는 물질도 혈액에서 제거해줍니다. 2. 향료 (Spices)..
요즘에는 여자, 남자 모두 화장품을 자주 사용합니다. 기본적으로 선크림부터 시작해서 수분크림, 로션 등등 이번에는 화장품 성분 중에 우리 몸에 도움이 되는 성분들에 대해 알아봅시다. 1. 콜라겐 (Collagen) 콜라겐은 우리 세포에서 생산되는 단백질로, 피부를 "붙잡아두는" 역할을 합니다. 콜라겐은 피부를 젊게 보이게하고 탄력을 줍니다. 젊을 때는 피부가 끊임없이 스스로 재생해서 부드럽고 매끄럽지만, 나이가 들어갈수록 콜라겐 생성이 느려지고 기존의 콜라겐이 태양에 노출되어 손상된 상태일 경우가 많습니다. 그러면 주름과 처진 피부를 초래하게됩니다. 콜라겐 포함 상품은 주름과 잔주름을 부드럽게 해줍니다. 2. 엘라스틴 (Elastin) 콜라겐만큼 중요한 또 다른 단백질인 엘라스틴은 신체의 결합조직에서 발..