저칼로리 식단은 체중 감량에 굉장히 도움되는 식단입니다. 실제로 다이어트를 할 때 많은 사람들이 양을 줄이고 운동을 하곤 합니다. 하지만 칼로리를 줄이기 위해서 식단을 조절하다보면 쉽게 배고파지고, 그 배고픔을 해소하기위해서 먹다보면 오히려 평소보다 더 많은 양을 섭취하는 경우까지 생깁니다. 그러므로 고단백질, 고섬유질, 건강한 지방을 섭취하는 동시에 저칼로리인 식단을 짜야됩니다. 이 글에서는 대표적인 저칼로리 식품 몇 가지를 소개해보겠습니다. 참고글 : 살 빼는데 도움이 되는 생활 습관 7가지! 다이어트를 위해서! 1. 야채 야채는 칼로리가 낮은 식품군이며 동시에 영양가는 풍부한 식품군입니다. 높은 수분함량과 식이섬유는 배를 채우는데 유용합니다. 특히, 메인메뉴가 아닌 샐러드 등은 많은 칼로리를 섭취하..