세계보건기구에 따르면 유방암은 오늘날 전세계 여성들에게 가장 영향력 끼치는 암 중에 하나라고 합니다. 특히 개발도상국를 중심으로 확대되고 있고, 이것은 건강에 해로운 습관이 늘어나고 있긴 때문이라고 합니다. 유방암의 징후는 유방이 덩어리가 느껴진다거나, 크기의 변화, 유륜의 액체 분비물 등이 있습니다. 예방은 치료보다 낫다고 합니다. 그러므로 유방암의 위험을 피하기위해 취할 수 있는 예방조치 6가지에 대해 알아봅시다. 1. 검사 유방암 가족력이 있는 여성은 정기적인 검사를 받아야합니다. 특히 35세 이후에는 더 자주 받아야합니다. 검사방법에는 X선 촬영법과 초음파가 있는데, 대부분의 전문가들은 초음파를 이용합니다. 2. 신체 활동 체중을 유지하는것 뿐만아니라 다양한 질병으로부터 환자를 보호할 수 있는 방..
욱신거리는 머리만큼 짜증나는 일은 드물겁니다. 편두통은 과소평가되지만 삶의 질을 떨어트리는 굉장히 흔하고 굉장히 무서운 질병중 하나입니다. 편두통의 증상으로는 심한 두통과 구역질, 시각 장매, 재발성 통증 등이며 증상은 2~3일정도 지속될수도 있습니다. 삶의 질을 떨어트리는 이 질병을 편두통을 가정요법으로 치료하는 방법에 대해서 알아봅시다. 1. 생강차를 마시기 생강차를 마시면 메스꺼움과 같은 편두통의 다른 증상을 극복하는데 효과가 있다고 합니다. 생강 뿌리는 근육 수축을 자극하고 두통을 일으키는 화합물을 차단하는 것으로 알려져있습니다. 전문가들은 매일 2~4g 정도의 생강이 있어야한다고 조언합니다. 2. 흡입용 에센셜 오일 로즈마리, 라벤더, 재스민과 같은 에센셜 오일은 훌륭한 가정 요법이 될 수 있다..
요즘에 새로운 여행지를 찾는 사람들이 많습니다. 새로운 여행지로는 몇곳이 있겠지만 그중에 한곳이 과테말라입니다. 다양한 역사와 자연의 아름다움을 간직한 이곳에 인상적인 관광 명소가 몇 곳 있습니다. 이 글에서는 과테말라 관광명소 Top 10에 대해 알아봅시다. 10위 엘 미라도르 (El Mirador) 엘 미라도르는 BC 6세기 경부터 번성하여 9세기 말에 쇠퇴한 마야의 주요 도시였습니다. 이 유적은 1926년에 재발견 되었지만, 북부 과테말라의 정글 깊숙한 곳에 있었기 때문에 거의 관심받지 못했습니다. 오늘날도 열대정글로 둘러쌓여있습니다. Carmelita 마을은 자동차로 유적지에 갈 수 있는 가장 가까운 지점입니다. 거기에서 개미와 진드기, 모기와 함께 적어도 5일정도를 뚫고 지나가야 도착합니다. 이..
과학이 계속해서 발전하고 있지만 암으로 인한 사망자는 계속해서 늘어나고 있습니다. 폐암부터 시작해서 구강암, 자궁경부암, 유방암은 대표적으로 사람들은 괴롭히는 암입니다. 과학자, 의사, 약사 등 다양한 사람들이 암 치료 및 암 예방을 위해 연구하고 있는데요. 그중에 한 방법이 바로 아유르베다 허브를 이용하는 것입니다. 아유르베다 허브를 이용하는건 치료보다는 예방을 위한 방식입니다. 수많은 의료종사자들이 예방이 치료보다 낫다고 하잖아요? 여기서는 아유르베다 허브 중에서 항암 효과가 있는 6가지를 소개하겠습니다. 1. 암라 (Amla) 암라는 아유르베다의 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 비타민 C가 풍부하며 플라보노이드, 폴리페톨 화합물, 갈산, 탄닌 등을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 암라 추출물은 건강한 ..
블랙, 디카프 혹은 인스턴트 커피를 매일 마시면 대장암이 발생할 확률이 줄어든다는 연구 결과가 나왔습니다. 하루에 한 두잔정도 적당히 마시면 무려 26%나 감소한다고 합니다. 또한 연구의 참가자가 매일 2.5인분정도의 커피를 마시자 발병 위험률이 50%까지 줄어들었다고 합니다. "남부 캘리포니아 대학"의 수석 연구원은 커피를 마시는게 암 위험률을 낮추고 커피섭취가 많을수록 계속해서 확률을 낮췄다고 말합니다. 이 연구는 6개월 동안 직장암 진단을 받은 5,100 명을 대상으로 했으며, 대장암 이력이 없는 4,000 명을 대조군으로 선정했다고 합니다. 또한 식이요법, 신체 활동 및 흡연, 가족력 등을 포함하여 대장암의 위험에 영향을 미치는 다른 요인들도 따져보았다고 하는데요. 모든 유형에서 커피를 마시면 대..
아로마테라피에서 중요한 역할을 하는 라벤더 오일은 놀라운 특성을 갖고 있습니다. 향긋한 꽃향기는 불안한 마음을 진정시키고 마음을 편안하게 만들어주죠. 다양한 문화권에서 라벤더 오일을 긴장감을 해소시키고 신경을 진정시키는 기분전환제로 사용합니다. 그래서인지 다양한 장소에서 라벤더오일을 사용하곤 하죠. 라벤더 오일의 쓰임새는 다양합니다. 불면증 치료부터 시작해서 항염증제, 항우울제, 방부제 등등. 그중 라벤더 오일을 대표하는 장점 8가지를 알아봅시다! 1. 통증 완화 근육이나 관정 통증, 염좌 및 요통을 완화하는데 도움이 됩니다. 아픈 부분에 라벤더 오일을 마사지해주면 됩니다. 2. 다양한 피부 질환에 효과적 여드름, 습진, 주름과 같은 피부 질환 치료에도 효과적입니다. 상처, 상처 및 화상을 치료하는데도 ..
알로에베라는 식품, 의약품 및 화장품 산업에서 굉장히 중요한 성분이라고 합니다. 다양한 과학 저널에서 발표된 최근의 연구에 따르면 알로에베라 주스를 경구섭취하면 당요병 및 고지혈증을 조절하고 지방을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 알로에베라 쥬스를 매일 마시면 좋은 점 7가지에 대해 알아봅시다! 1. 비타민과 미네랄이 함유되어 있다. 알로에베라에는 우리 몸에 필수적인 비타민, 미네랄 및 향상화 물질이 한가득 들어있습니다. 존재하지 않는건 비타민 D가 유일하다고 합니다. 2. 소화장애에 탁월한 효과를 발휘한다. 알로에베라 주스를 매일 섭취하면 소화 불량, 변비, 가스 등 소화장애를 치료할 수 있습니다. 3. 독소를 몸에서 제거하는데 탁월하다. 알로에베라 주스의 섭취는 몸에도 독소를 제거합니다. 아침 일찍 ..
세계에는 참 다양한 민족과 나라가 있습니다. 사용하는 언어도 다르고 생김새도 차이가 나죠. 동시에 법도 나라마다 다릅니다. 나라에 따라서는 주마다 법이 다르기도 하죠. 이번에는 그중 이런게 필요할까? 혹은 이건 왜 있는거지? 하는 이상한 법 10가지에 대해 알아봅시다. 1. 그리스 - 전자 게임 금지법 2002년경 그리스에서 인터넷카페에서 하는 비디오게임을 금지합니다. 사행성 게임을 막는다는 이유로 말이죠. 그러나 1년 후 공공장소에서 모든 전자 오락을 금지해버립니다. 자신들이 비디오게임과 온라인 도박 게임을 구분할 수 없다는 이유를 들면서 말이죠. 이 법안은 몇년 후 폐지되었지만, 그리스 게임업계에 막대한 피해를 입혔습니다. 2. 영국 - 의회에서 갑옷 착용 금지 영국에는 참 이상한 법이 많은데요. 그..